Deniz manzarası eşliğinde uzman eğitmenler tarafından yönetilen ders programlarımızla bedeninizi ve zihninizi dengeleyin, düzenli hareketi hayatınızın bir parçası haline getirin.
Ders Programını GörMersin sahilinde bireysel ve grup halinde katılabileceğiniz kapsamlı wellness ve fitness programları
Sabah ve akşam saatlerinde deniz kenarında düzenlenen grup yoga derslerinde nefes teknikleri, esneklik ve duruş çalışmalarına odaklanan seanslara katılabilirsiniz.
Mat pilates seanslarımızda core kaslarını güçlendirmeye, duruşu desteklemeye ve vücut farkındalığını artırmaya yönelik kademeli egzersiz programları uyguluyoruz.
Sahil şeridinde fonksiyonel hareket, dayanıklılık ve mobilite çalışmalarını birleştiren, mevsime ve hava koşullarına uygun şekilde planlanan grup antrenmanları sunuyoruz.
Kişisel hedeflerinize uygun olarak hazırlanan birebir çalışma planlarıyla ilerlemenizi düzenli olarak takip eden eğitmenlerimizle çalışabilirsiniz.
Yoga ve pilatese yeni başlayanlar için temel duruşları, nefes kontrolünü ve doğru hareket alışkanlıklarını öğreten adım adım ilerleyen giriş seviyesi dersler düzenliyoruz.
Şirketlere yönelik düzenlediğimiz açık hava yoga ve esneme seansları ile çalışanların günlük rutinlerine hareket ve dinlenme molaları eklemesine katkı sağlıyoruz.
Programlarımız başlangıç, orta ve ileri seviye katılımcılar için ayrı gruplar halinde düzenlenmektedir. Eğitmenlerimiz her seansta hareketleri katılımcının deneyimine göre uyarlar, bu nedenle yoga veya pilatese yeni başlayanlar da rahatlıkla katılabilir.
Dersler Mersin, Türkiye sahil şeridinde belirlenen noktalarda haftanın belirli günlerinde sabah ve akşam saatlerinde gerçekleştirilir. Güncel program takvimine web sitemiz veya iletişim kanallarımız üzerinden ulaşabilirsiniz.
Yağmur veya olumsuz hava koşullarında dersler alternatif kapalı mekanlara taşınabilir veya farklı bir saate ertelenebilir. Katılımcılar değişiklikler hakkında önceden bilgilendirilir.
Yoga matı gibi temel ekipmanları kendi matınızı getirmenizi öneririz; talep halinde sınırlı sayıda mat da temin edilmektedir. Rahat hareket edebileceğiniz spor kıyafeti giymeniz yeterlidir.
Bireysel koçlukta program tamamen kişisel hedeflerinize, fiziksel durumunuza ve zaman planınıza göre hazırlanır. Grup derslerine kıyasla daha yakın takip ve kişiye özel geri bildirim imkanı sunulur.
Evet, tek seferlik ders katılımı mümkündür. Ayrıca düzenli katılmak isteyenler için haftalık ve aylık paket seçenekleri de sunulmaktadır.
Mersin sahilinde açık hava yoga, pilates ve fitness derslerimize katılarak enerjinizi tazeleme adımını atın.